Fazla ilaç kullanmak baş ağrısını tetikliyor


Bu makale 2017-02-23 15:48:56 eklenmiş ve 424 kez görüntülenmiştir.
Nuray ARSLAN

Uzmanlar son günlerde antibiyotik ilaçların çok sık kullanıldığına dikkat çekmişti. Bu tür ilaçların sık kullanıldığı zaman zararlı olduğuna dikkat çeken uzmanlar, haftada üç günden fazla kullanılmamasını öneriyor. Uzmanlar ayrıca baş ağrısından kurtulmanın bazı pratik yollarını şu şekilde özetliyor:

Baş ağrısı iş hayatını ve günlük yaşantıyı genel anlamda olumsuz yönde etkiler. Bu durum iş hayatınızda işlerin aksamasına neden olur ve can sıkıcı bir hal alır. Bu olumsuzlukları yaşamamak için size vereceğimiz önerilere göz atarak uygulamaya koyulabilirsiniz.

Gün içerisinde kötü hissetmenizi sağlayan ve rutin işlerinizi aksatan baş ağrılarından kurtulmak için yapmanız gerekenler,
 Kan şekerinin düşmesi, baş ağrısını tetikleyebilir. Günde üç kez, düzenli aralıklarla, protein, meyve, sebze ve karbonhidrat içeren öğünler tüketilmelidir. Çok fazla şeker, kan şekerinin hızlı yükselmesine ve bu da tekrar hızlı düşmesine yol açar; sonuç olarak baş ağrısını tetikleyebilir.

Haftada 3- 5 kez yapılan yeterli ölçüde egzersiz, stresinizin azalmasına ve bedensel olarak formda kalınmasına yardım edecektir. Aşırı veya düzenli yapılmayan egzersiz ise baş ağrılarını tetikleyebilmektedir.

Normal bir erişkin gün içerisinde bol miktarda su içmelidir. Dehidratasyon yani vücudun susuz kalması, baş ağrısına neden olabilmektedir.

 

Kafein uyarıcı bir maddedir ve kullanan kişilerde kafein yoksunluğu baş ağrısına neden olabilir. Kafeinin kaynağı genellikle kahve, çay, asitli içecekler ve kafein içeren ağrı kesicilerdir. 
 Baş ağrısı için kullanılan herhangi bir ilaç, çok uzun sure ve sık alındığında baş ağrısı ortaya çıkabilir. Haftada 1-2 defa ağrı kesici kullanmak sakıncalı olmayabilir. Ancak sürekli olarak, haftada üç günden fazla bu ilaçların kullanılması baş ağrısına yol açar.

Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer yazıları...
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -

TRT Spor Haberler

Ayrıntılı Puandurumu Tablosu
Birlik Gazetesi
GÜNDEM
SPOR
SİYASET
EĞİTİM
DÜNYA
Balıkesir Web Tasarım